Le yoga crée de l’énergie et ne la dépense pas. Il rend énergique et plein de vitalité. Avec un minimum d’effort on obtient un maximum de bénéfice.

« Par la modération dans la nourriture et dans le repos, par la régularité dans le travail et par l’équilibre entre la veille et le sommeil, le yoga détruit toutes souffrances et toutes peines. » extrait tiré de la Bhagavad Gita.

Étudier la discipline du yoga aiguise la faculté de discernement et conduit à la compréhension de la véritable nature de l’âme, qui ne peut être pleinement atteinte par les seuls sens ou l’intellect.

“Un gramme de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie.”  Swami Vishnudevananda